İndiki vaxtda daha çox insan, xüsusən də cinsi əlaqədə olanlar üçün vajinal sağlamlığa diqqət yetirir. Vaginal sağlamlıq bir qadının ümumi sağlamlığının vacib bir hissəsidir. Vaginal problemlər, məhsuldarlığınızı, cinsi istəyinizi və orgazma çatma qabiliyyətinizi təsir edə bilər. Davam edən vaginal sağlamlıq problemləri də stresə və ya münasibət problemlərinə səbəb ola bilər və özünə inamınızı təsir edə bilər.
Vaginal sağlamlığa nə təsir edir?
1. Cinsi əlaqə. Qorunmamış cinsi əlaqə cinsi yolla keçən infeksiyaya səbəb ola bilər. Güclü cinsi əlaqə və ya pelvik bölgənin zədələnməsi vajinal travma ilə nəticələnə bilər.
2. Müəyyən sağlamlıq şərtləri və ya müalicələri. Endometrioz və pelvik iltihablı xəstəliklər kimi ağrılı seksə səbəb ola bilər. Pelvik cərrahiyyə və bəzi xərçəng müalicələrindən yaranan izlər də ağrılı cinsiyyətə səbəb ola bilər. Bəzi antibiotiklərin istifadəsi vaginal maya infeksiyası riskini artırır.
3. Hamiləlik və doğuş. Hamilə qalsanız, körpəniz doğulana qədər menstruasiya dayandıracaqsınız. Hamiləlik dövründə vajinal axıntı tez -tez artır. Vaginal göz yaşları doğuş zamanı nisbətən tez -tez rast gəlinir. Bəzi hallarda, epizyotomiya - doğuş zamanı vajinal açılışın toxumasında kəsik etmək lazımdır. Vaginal çatdırılma da vajinada əzələ tonunu azalda bilər.
4. Psixoloji məsələlər. Anksiyete və depresiya, aşağı səviyyədə oyanışa səbəb ola bilər və nəticədə cinsi əlaqə zamanı narahatlıq və ya ağrıya səbəb ola bilər. Travma - cinsi istismar və ya ilk ağrılı cinsi təcrübə kimi - cinsi əlaqəli ağrılara da səbəb ola bilər.
Vaginal problemlərin əlamətləri hansılardır?
Normalda aşağıdakı əlamətlər görünsə, vajinada problemlərə işarə edə bilər. Müayinə üçün həkimə getmək daha yaxşıdır.
- Vaginal axıntıların rəngində, qoxusunda və ya miqdarında dəyişiklik
- Vaginal qırmızılıq və ya qaşınma
- Menstruasiya, cinsi əlaqədən sonra və ya menopozdan sonra vaginal qanaxma
- Vajinanızda bir kütlə və ya şişkinlik
- Cinsi əlaqə zamanı ağrı
Necə vajinamı sağlam saxlamaq üçün?
Vaginanızı çox qoruya biləcək aşağıdakı addımları izləyin. Vaginal sağlamlığınızı və ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Misal üçün:
Cinsi məsuliyyət daşıyın. Prezervativ istifadə edin və ya cinsi yolla ötürülən infeksiyalardan azad olan bir tərəfdaşla qarşılıqlı monogam münasibət qurun. Seks oyuncaqlarından istifadə edirsinizsə, hər istifadədən sonra təmizləyin.
Peyvənd olun. Aşılar sizi HPV -dən, uşaqlıq boynu xərçəngi ilə əlaqəli virusdan və hepatit B -dən qoruya bilər - cinsi əlaqə yolu ilə yayıla bilən ciddi bir qaraciyər infeksiyası.
Kegel məşqləri edin. Kegel məşqləri, prolaps, sidik sızması və ya pelvik döşəmənin zəifliyi varsa pelvik döşəmə əzələlərinizi tonlandırmağa kömək edə bilər. Vücudumuz doğuşdan qocalmağa qədər həyatımızla birlikdə dəyişir, ancaq vajinanı cavanlaşdırmağın yolları var. Vaginanı sıxmaq üçün edilən məşqlər arasında pelvik əzələ məşqi yataq otağına kömək edə bilər, eyni zamanda sidik sızması və ya pelvik bölgələrdə ağrı kimi utanc verici şərtlərdə də kömək edə bilər. Vagina əzələsi bir neçə gündəlik məşqlə gücləndirilə bilər. Kömək olmadan məşqlər edə bilərsiniz. Greenbaby, çox fərqli kegel topları hazırladı, yumurtaları sevir. Yeni başlayanlar üçün çox faydalı olan 5 fərqli çəki ilə (40g/60g/80g/100g/120g) BS036 nümunəsini götürün.
Dərmanlarımızı bilin. Həkiminizlə dərman istifadəsi və vajinal yan təsirləri müzakirə edin.
İçdiyiniz spirt miqdarını məhdudlaşdırın və siqaret çəkməyin. Xroniki alkoqolizm cinsi funksiyanı poza bilər. Nikotin cinsi həyəcanı maneə törədə bilər. Maddənin sui -istifadə etməsi cinsi funksiyanı təsir edə biləcək pis fiziki və zehni sağlamlığa da səbəb ola bilər.
Göndərmə vaxtı: 11-20 avqust